养生之道

养生的关键在于保持人体的天真之气。

【上古天真论篇】

 昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。

 乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者。时事异耶,人将失之耶?

岐伯对曰:上古之人,其知道也,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不忘劳作,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也。

参考文献


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