个人介绍
做自己的人生管理者 章忠民
提供学校: 上海财经大学
院系: 人文学院
专业大类: 心理学
专业: 发展与教育心理学
学分: 0.1
课时: 2

    《做自己的人生管理者》这门课程中,章忠民老师从人生管理的三个主要方面:时间管理、知识管理与情绪管理展开,以大学生最常遇到的压力、愤怒、交往、恋爱、婚姻、挫折的处理等问题为主线,以积极的应对策略和心理辅导为主要内容,为大学生打开一扇通向光明的窗户,带来自己快乐的人生。

教师团队

章忠民 教授

单位:上海财经大学

部门:人文学院

职位:副院长

时间管理

时间管理(Time Management),是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作,实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完,而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外,另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做;时间管理不是完全的掌控,而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划,做为一种提醒与指引。

知识管理

知识管理,是在组织中建构一个量化与质化的知识系统,让组织中的资讯与知识,透过获得、创造、分享、整合、记录、存取、更新、创新等过程,不断的回馈到知识系统内,形成永不间断的累积个人与组织的知识成为组织智慧的循环,在企业组织中成为管理与应用的智慧资本,有助于企业做出正确的决策,以适应市场的变迁。

21世纪企业的成功越来越依赖于企业所拥有知识的质量,利用企业所拥有的知识为企业创造竞争优势和持续竞争优势对企业来说始终是一个挑战。

情绪管理

情绪管理(Emotion Management)是指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识、协调、引导、互动和控制,充分挖掘和培植个体和群体的情绪智商、培养驾驭情绪的能力,从而确保个体和群体保持良好的情绪状态,并由此产生良好的管理效果。这个名词最先由因《情绪智商》(《Emotional Intelligence》) 一书而成名的丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman) 提出,认为这是一种善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

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参考教材

课程评价

课程资源
课程章节 | 名称   | 上传时间 | 大小 | 备注
3.2 努力掌控自己的情绪
3情绪管理.flv
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2013-11-28 52.92MB
3.4 做自己的情绪调节师
3情绪管理.flv
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2013-11-28 52.92MB
4.3 五福人生之二:富贵
4衡量人生.flv
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2013-11-28 61.71MB
4.4 五福人生之三:康宁
4衡量人生.flv
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2013-11-28 61.71MB
4.5 五福人生之四:好德
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4.6 五福人生之五:善终
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2013-11-28 61.71MB
4.7 五福人生=快乐+成功+健康
4衡量人生.flv
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2013-11-28 61.71MB
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